【夕食】２種類
最近美味しいと感じるアルファ化米の白飯。味付けタイプもかなり試食したがどれも中途半端に感じた。
白飯にトッピングするものとは、、
（その１）
○小粒もち　　近くのサンプラザ
○焼き玄米　　近くの成城石井
○大豆ミート　職場近くの光洋
○海藻スープ　近くの成城石井
○天かす　近くのサンプラザ


乾燥した海老、高野豆腐、野菜や、塩昆布、お茶漬けの素も忘れずに持っていく。

（その２）
○フリーズドライカレー３種類　近くのモンベル
※これは、最後まで迷いました。疲れた時にも食べれる数少ない食材ですが、後始末が結構大変。特に、私は期間を通して一つのアルファ化米袋を使い続ける予定なので、食後綺麗に洗わないと次に使いにくいから。解決策の見つからぬまま突入の可能性あり。

その１は４日分プラスα、その２は３日分。
その１の間に、その２を挟む。

持っていくときには全てジプロックに移し替える。その１のトッピングは、全て混ぜ合わせる。